Список продуктов, которые не стоит есть натощак, составили американские диетологи. В него входят:
— бананы – в них много магния, привычка есть бананы утром может нарушить кальциево‑магниевый баланс, что грозит сердечно-сосудистыми заболеваниями;
— чеснок, консервы, копчености – возможен гастроспазм;
— огурцы, перцы и капуста – могут спровоцировать раздражение слизистой желудка;
— сладкие напитки – поджелудочная просто не сумеет выделить нужный объем инсулина, что приведет к резкому повышению уровня сахара в крови;
— апельсины – на голодный желудок могут спровоцировать развитие гастрита.